Essa publicação é um resumo da palestra do Dr. Neil Nedley realizada no Seminário de Desenvolvimento da Inteligência, Saúde e Estilo de Vida, no UNASP-EC. O objetivo desse artigo é mostrar uma visão diferente do processo de aprendizagem, mas acesse o link para obter informações específicas de como se preparar para o Enem.
O Dr. Neil inicia citando a Bíblia, no livro de Apocalipse, capítulo 22, versículo 4:
"Eles verão a sua face, e o seu nome estará em suas testas" (Apocalipse 22:4)Na testa está localizada a parte mais importante do cerébro que é o lobo frontal, que junto com outras partes do cerébro estão relacionadas com a inteligência. Por sua vez a inteligência pode ser definida como a capacidade de aprender, reter e aplicar conhecimento.
Nos seres humanos o lobo frontal leva aproximadamente 30 anos para se desenvolver completamente e quando há algum comprometimento nessa área do cerébro temos algumas consequências negativas, como o enfraquecimento dos princípios morais e a perda da empatia, por exemplo.
Alimentação e Exercícios Físicos: Amigos do Cérebro
Existe uma relação entre nossa saúde e inteligência uma vez que a alimentação e a prática de exercícios físicos atuam como potencializadores cerebrais. O que colocamos e fazemos com o nosso corpo tem impacto em nosso cerébro.
A alimentação descontrolada tanto em termos de quantidade como qualidade além de prejudicar o sistema digestivo, afeta o cerébro impedindo o pensamento e a ação racionais. Ao eliminar ou pelo menos reduzir a ingestão de comida muito gordurosa, fast food e alimentos não saudáveis em geral melhoramos o desempenho do nosso cérebro.
O exercício físico faz muito bem para o cérebro e para potencializar nossa inteligência é necessário se exercitar durante uma hora diariamente com caminhada, corrida, bicicleta, etc.
Importante: existe um tipo de atividade que é muito importante, mas que é negligenciada: os exercícios manuais. Segundo o Dr. Aric Sigman "trabalhar com as próprias mãos num mundo real, num ambiente 3D é imperativo para um completo desenvolvimento cognitivo e intelectual." Segundo o Dr. Sigman as aulas de informática não deveriam substituir as aulas com manuseamento de madeira, metal, artesanato, música e mecânica nas escolas.
Encontre alguma coisa para fazer com as mãos todos os dias durante aproximadamente 20 a 30 minutos como por exemplo: cultivar uma horta, brincar na terra com as suas mãos, aprender a tocar violino.
Televisão: Inimiga do Cérebro
Um grande vilão do cerébro é a televisão e sua capacidade de praticamente hipnotizar os espectadores. Dados alarmantes realizados na universidade de Columbia* mostram que:
- Quanto mais televisão o adolescente assiste maior a sua propensão a desenvolver problemas de atenção e de aprendizado, além de a longo prazo ir mal na escola.
- A quantidade de TV que crianças assistiram quando tinham 14 anos era categoricamente ligada com os posteriores problemas de atenção, omissão de lições de casa, estar entediado na escola, abandono da escola e ódio pela escola.
- Adolescentes de 14 anos que assistiam mais de 1h de TV diariamente, dobraram o risco de reprovação acadêmica com a idade de 16 anos.
* Jeffrey G. Johnson Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine, Columbia University, mai. 2007.
Música
Com relação a música estudos motram que o mais adequado em termos benéficos para a aprendizagem ouvir música clássica, pois esse estilo tende a produzir uma resposta no lobo frontal que influencia positivamente a vontade, a moral, o valor e a razão.
Outros tipos de música praticamente não tem efeito no lobo frontal, mas produzem uma grande resposta emocional com pouquíssima interpretação lógica ou moral.
A música que faz bem ao cérebro possui as seguintes características principais:
- É melodiosa, podendo ser simples, mas atrativa.
- Possui lindas harmonias não dissonantes.
- O ritmo é reto (não sincopada).
- O ritmo é menos proeminente que a melodia e a harmonia.
- É uma música que conta uma história.
Como Cuidar do Lobo Frontal
Por ser tão importante para a inteligência o lobo frontal requer atenção e cuidados:- Proteja contra impactos. Use cinto de segurança, capacete ao andar de bicicleta, moto ou executar qualquer atividade que envolva risco de impacto na cabeça.
- Respire bastante ar puro.
- Tenha uma alimentação saudável.
- Tome sol, de preferência no período da manhã, ou ao final da tarde.
- Faça atividades físicas regularmente.
- Execute trabalhos manuais.
- Controle as coisas que você vê e ouve. Leia a Bíblia, ouça música clássica.
- Leia a Bíblia
Uma das formas de se medir a inteligência é por meio do teste de QI e pesquisas mostram que há uma relação direta entre o resultado desse teste e a performance acadêmica, além de mostrar que alunos universitários com QI mais elevado conseguem melhores empregos após concluir a graduação.
